segunda-feira, novembro 29, 2010

Post da Vivi - Correndo contra o tempo


O verão nem começou, e os corpos sarados em anúncios já estão por aí, estimulando a procura pelo físico ideal. Nessa época, aumenta a procura por academias e tratamentos de beleza em clínicas especializadas, e o faturamento chega a ser 25% do total anual. Todo mundo quer estar com as gordurinhas no lugar, ou melhor bem longe de onde estão, e poder frequentar praia, piscina, sem neuras, com tudo em cima.

Mas para conseguir viver o verão sem pirar, a primeira coisa a se fazer, é não colocar metas impossíveis, como se inspirar nos corpos das modelos, magérrimas, muitas vezes esqueléticas, a outra, é não estar sempre insatisfeita, para não ver a vaidade virar obsessão, para conquistar um corpo perfeito, é preciso também estar bem interiormente.
 
Para chegar ao verão satisfeita com o corpo, especialistas indicam o combo, exercícios físicos, pelo menos 1 hora por dia de 4 a 5 vezes por semana, e alimentação adequada, mas no limite, porque o excesso pode trazer mais problemas que benefícios. Os tratamentos estéticos em clínicas especializadas também ajudam, mas lembrem-se que deve haver um intervalo entre uma sessão e outra. 
 

Todas nós sabemos que cuidar da aparência faz bem e eleva a autoestima, mas como tudo na vida, é preciso ter cuidado com o exagero, porque o sucesso está na dose. Alguns sinais que você pode estar exagerando são:

- deixar de se reunir com amigos ou com a família para malhar;
- passar o dia pensando no corpo ideal, ou pesquisando sobre o assunto na internet;
- falar muito sobre peso, dieta, calorias...;
- comer tudo em um dia e nada no outro;
- perseguir grandes metas em curto período de tempo;
- usar dietas radicais ou medicação para acelerar o metabolismo;
- fadiga, frequência cardíaca alterada e sono de má qualidade.

Meninas, o mais importante de tudo isso, é saber exatamente onde se quer chegar, levando sempre em consideração seu tipo físico, sua genética, não tentar dietas mirabolantes ou colocar metas impossíveis, nesse caso, a chance de dar errado é muito maior.

Não precisamos de nenhum especialista pra dizer que se alimentar de forma saudável (isso inclui fazer 6 refeições diárias, inluir verduras, legumes e frutas na dieta, evitar frituras, gorduras, doces), praticar exercícios físicos, e cuidar da mente ( corpo são é sinônimo de mente sã), é a receita para o sucesso. Ter o corpo ideal leva tempo, é preciso eliminar peso e não apenas perder peso, é necessário se reeducar, mas acredito que começando com o pensamento certo, correndo atrás do possível, vai ser fácil chegar ao seu objetivo.

Beijo,
Vivi

fonte: IG
fotos: Google

Viviane Tassi é autora do Blog Das Mariazinhas e nova colaboradora do Blog CCM.

Meninas se puderem responder a enquete abaixo, saberemos os assuntos que mais interessam à vocês, muito obrigada!



Comente!

23 comentários:

Vanessa disse... [Responder comentário]

Oi Ro,

Que legal a Vivi por aqui, vcs 2 sao muito queridas e espero que esta parceria seja de muito sucesso e alegrias!

Bjs

Mirza Braga disse... [Responder comentário]

Amey essas dicas... eu toh na luta também.. escrevendo esse post e tomando meu suquinho com ração humana... hihihi quero perder uns kilinhos até janeiro... mas sei meus limites... hihihi Passando pra dar um alô e pra deixar minha marquinha no seu blog fofo! hihihi Espero sua visitinha hein!?

Beijão da Mih!

http://mirzabraga.blogspot.com
@mirzabraga

até breve!

Nah..s2..Zeh disse... [Responder comentário]

Ótimo post de conscientização!!!!

PARABÉNS!!!

Bjosss~***

Nah =^.^=
www.vaidadesutil.blogspot.com

Nathy disse... [Responder comentário]

Adorei a novidade!! A Vivi é mto querida!!!]
E o post de estreia ficou ótimo!!!
É mto importante cuidar da msaúde, mas sem exageros!! Tude em excesso é prejudicial!

Nai disse... [Responder comentário]

Acabei de conhecer o cantinho de vocês e já estou seguindo pra não perder,rsss
Mulheres e balança são uma luta eterna, é muito se bom se cuidar em todos os aspectos, desde que não vire neura.

Super beijus e até a próxima

Mari Monteiro disse... [Responder comentário]

Amei as diquinhas...
Também estou nessa corrida contra o tempo! Preciso perder uns 5 quilinhos...

♥...Bjinhuuss...♥

Mari Paim - Ponto Cor de Rosa disse... [Responder comentário]

Eu perdi 3kg com muito esforço... o problema é que ainda não posso fazer exercícios pois passei recentemente por uma cirurgia de coluna...Mas logo volto pra natação...

Super Beijo!

http://pontocorderosa.blogspot.com/

Nanda disse... [Responder comentário]

Isso aí, mas eu me cuido o ano inteiro, nao tem essa de épocas... Mas, realmente, a galera adooooro uma academia no verão! hehe
Beijinhos.

Teca disse... [Responder comentário]

Nada em exagero é bom mesmo.... Gostei bastante do post! Bjo

Clube da Nécessaire disse... [Responder comentário]

Oi Rô! Que parceria legal! Eu adoro vcs duas e digo isso de coração! São blogueiras que acrescentam sempre, ou através de post ricos em conteúdo ou com comentários relevantes! Adorei e desejo muito sucesso!

Um beijo

Amanda

VICIADA EM ESMALTES disse... [Responder comentário]

Oi Vivi!! Saudades de vir aqui...quer dizer que vc, além do seu blog, agora comenta em outro?? Tu é muito chique meninaaaaa! rsrsr Adorei o post. bjocas

Belle et Lu disse... [Responder comentário]

Linda, adorei o post! como sempre, informações super importantes que unem saúde e beleza.

beijooooooo e parabéns pelo post demais.

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

Meninas, primeiro quero agradecer a Rô né pela oportunidade. Amo escrever e vou me sentir ainda mais realizada estando aqui as segundas feiras. Obrigada amore!

Blog Consuma com Moderação disse... [Responder comentário]

Vivi!
Eu que agradeço, adoro você e seu blog!
Beijão!

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

Vanessa, eu tenho certeza que vc torce por isso, de coração. Muito obrigada linda. Bjão
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Mirza, o importante é persistir né, e saber que temos um limite, o importante é aprender a se alimentar e se movimentar. Bjo
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Nah, obrigada. Bjo
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Nathy, obrigada pelo elogio. Também acho que o que vale é não exagerar. Tudo em excesso faz mal, até dieta. Bjo
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Nai, com certeza, vivemos uma eterna luta, a não ser as privilegiadas, que nascem e morrem com o mesmo peso. Um sonho né, rs. Bjo
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Mari, é só continuar tentando conquistar seu objetivo, vai dar certo. Bjo

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

Mari Paim, ótima recuperação pra vc. Natação é ótimo eu adoro os exercícios na água. Bjo
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Nanda, o correto é se cuidar sempre mesmo, mas infelizmente, a gente as vezes dá umas escorregadas. Bjo
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Teca, obrigada. Bjo
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Amanda, muito obrigada pelo elogio, eu tbém adoro seu blog e tenho certeza que a Rô também. E vamos que vamos nessa luta por boas informações. Bjão
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Tati, rsrsrs, vc é que tá sumida hein, aparece tá. Bjo
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Fê, não poderia faltar vc, obrigada pela presença. Bjo

Renata Soares disse... [Responder comentário]

vixi, Vivi linda!
como tudo num dia e nada no outro e a fadiga, batimentos alterados e sono de má qualidade estava sendo minha marca registrada, mas agora estou tentando entrar nos eixos, devagar e sempre, não é mesmo?

parabéns pelo post, parabéns pela escolha do tema!

Carol Aquino disse... [Responder comentário]

Olá, adorei o blog e já tô seguindo, esse post foi super válido!! =D
Tô passando para te convidar para conhecer meu blog e participar do SORTEIO DE UMA LINDA ALEXA BAG INSPIRED!
Bjo

www.coisasdemulher.net

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

Renata, não pode ficar assim hein, só correndo e sem se cuidar, devagar e sempre é o lema, hahaha. Bjo
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Carol, obrigada!

Cuidando do visual disse... [Responder comentário]

Acho que o mais importante é se gostar e aceitar seu corpo como ele é :D


http://cuidandodovisu.blogspot.com/

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

Cuidando do visual, é isso mesmo, por isso eu digo mente sã corpo são. Quando vc aceita suas limitações, tudo fica mais fácil. Bjo

Carlinha Salgueiro disse... [Responder comentário]

Gostei da novidade sim!
Já votei!
Beijos nas duas!

Juliana Kenzi disse... [Responder comentário]

Adorei ver a Vivi por aqui,eu adoro ela!!O post ficou incrivel,parabéns por esse parceria!beijos
Juliana Kenzi
http://julianakenzi.blogspot.com

 
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