segunda-feira, fevereiro 07, 2011

Post da Vivi - Cólica menstrual - dicas para aliviar os sintomas


Não bastassem os sintomas da TPM, mais de 65% das mulheres sofrem todo mês com cólicas menstruais, sendo que algumas, além das comuns dores, ainda sentem cansaço, enjôos, dores de cabeça, diarréia e vômito. Mas cuidado, porque se eles se tornam constantes é necessário fazer uma avaliação mais detalhada, a dor forte acompanhada de todos os outros sintomas, pode indicar doenças como endometriose, alterações no útero e ovários, miomas entre outras.

É bom entender que a cólica comum traz dores suportáveis, que acontecem nos primeiros dias de menstruação e desaparecem com analgésicos. Ela acontece com a contração do útero durante a ovulação, isso evita uma grande perda de sangue. A pílula anticoncepcional, por evitar a ovulação é uma maneira de prevenção das cólicas menstruais.

Outra forma de prevenir as indesejáveis dores, é fazer uso de bolsa quente, o calor relaxa os músculos e dilata os vasos capilares, com isso é possível se sentir melhor. Quem pratica exercícios físicos também leva vantagem, porque com essa prática ocorre a liberação de endorfina, o que dá sensação de bem estar, o efeito do exercício é o mesmo da bolsa quente, dilata os vasos e melhora a circulação do sangue, portanto não ocorre a contração do útero. As massagens ayaurvédica, tuina e shiatsu também são coadjuvantes no combate à cólica menstrual.

Quanto aos chás fitoterápicos, ainda não há estudos comprovados, feito com várias mulheres e que comprovem sua eficácia. O mesmo acontece com alguns alimentos, não há comprovação científica sobre seus benefícios no combate às cólicas, o que se sabe é que o leite e seus derivados podem ajudar.

Alimentos ricos em magnésio como feijão, soja, lentilha, ervilha, além de vegetais de folhas verde-escuras, servem apenas como prevenção para cólicas e outros tipos de sintomas durante a TPM e a menstruação.

Lembrem-se que a automedicação trás riscos à saúde, portanto antes de tomar um remédio para esse ou qualquer outro problema consulte um médico.

E vocês sofrem com cólica mesntrual? O que fazem para amenizar os sintomas?

Beijos,

Vivi
 
foto: pesquisa Google

Viviane Tassi é autora do Blog Das Mariazinhas e colaboradora do Blog CCM.

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25 comentários:

Guia Beauté disse... [Responder comentário]

Oi Vivi!

Foi como vc falou: Quando a cólica é forte demais é bom procurar um médico. Eu sou portadora de endometriose e atualmente não mestruo para não estimular a doença, mas ainda sim sinto um pouquinho de cólica. Fraquinhas eu diria. Na época que eu mestruava normalmente e não sabia que tinha endo, não tinha remédio que passasse a dor. É bom as meninas e mulheres ficarem ligadas: Se o remédio de cólica não passa a dor, e sim, só a torna suportável durante algumas horas (era o meu caso) é bom procurar um médico!

Beijos

Nah..s2..Zeh disse... [Responder comentário]

ameiiiii o postt...

nossaaaa

mês passado tive uma cólica de morrerr viuuu...

agora to bemm.. kkkkkkkkkkkkk

Bjosss~***

Nah =^.^=
www.vaidadesutil.blogspot.com

Tatazinha disse... [Responder comentário]

Ai nem me fala em cólica, já sofri mto com ela! Mas agora quase não tenho mais! Bjinhus e uma semana de mta paz!

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Guia Beauté oi linda, muito bom vc falar sobre isso, muitas mulheres acham normal passarem por fortes dores todos os meses. Nada melhor que alguém que tenha o problema pra descrevê-lo. Bjo

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Nah..s2..Zeh fica atenta em Nah com a frequência dessas cólicas insuportáveis. Bjo

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Tatazinha que bom Tata, sinal de que não é nenhum problema grave, mas sempre que tiver um desconforto, use a bolsa de água quente que ajuda muito. Bjo

Morgana disse... [Responder comentário]

olá!
arrumem o texto, está um tiquinho errado..
"Ela acontece com a contração do útero durante a ovulação, isso evita uma grande perda de sangue"

há a colica da ovulação, q muita gente nem nota e é no momento da ovulação, q não é no tempo nda menstruação... e tem a colica menstrual, cerca de 2 semanas depois da ovulação (mas varia de pessoa pra pessoa).

Li disse... [Responder comentário]

Nunca fui de sofrer muito com colica, mas uso um anticoncepcional apropriado que combate esse tipo de problema tbm, o implanon, pq vamos combinar que cólica é ´péeeeeeeeeeessimo.

bjinho
li
http://reprojetando.blogspot.com/

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Morganaobrigada pela dica Morgana, fique atenta ao post da semana que vem, em que trarei todos os tipos de cólica uterina. Bjão

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Licólica é o fim mesmo né Li, ainda bem que o anticoncepcional ameniza esse incomodo.

Bjo

Patricia disse... [Responder comentário]

Eu sinto demais!! Tomo Atroveram...Mas como o texto diz,meu caso é agravado por problemas nos ovários mesmo infelizmente.Todo mês uma luta! Bjim

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Patricia eu já sofri muito com isso tbém. Tive ovários policísticos, mioma, e descobri recentemente que tenho cólica da ovulação, é uma dor insuportável. Mas consulte um médico quem sabe ele encontre uma solução ou algo que amenize a dor intensa. Bjo

Camila Monteiro disse... [Responder comentário]

A algum tempo atras eu nem tinha TPM, hj é um mal que me segue.
Cólica, tenho as vezes mas quando dá é de gente grande. Muita dor mesmo, vou seguir as dicas, mas muitas ds ezes to no servico entao... Fazer o que!
Beijos Vi.

Blog Consuma com Moderação disse... [Responder comentário]

Viviiii!
Sempre falo sobre o post com vc por email e acabo esquecendo de vir aqui comentar.

Eu já sofri demais com cólicas que duravam até 7 dias. Hj em dia tomo anticoncepcional continuamente e não menstruo mais, por isso não sinto mais dor.

Carolina F. Guimarães disse... [Responder comentário]

Ótimo post, super interessante!
Eu sofria muito com cólica. Dores que não me deixavam nem sair da cama, ficava com a pressão baixa, quase para desmaiar. Era tenso.
Fui à média e com alguns tratamentos hoje já não sofro tanto assim. hehe :)

Beijos!

Clube da Nécessaire disse... [Responder comentário]

Oi Vivi,

Graças a Deus não tenho este problema, porém, com contrapartida, eu fico num estado de nervos, querendo comer tudo que tá na minha frente! Este mês foi assim, comia um pacote de bolacha sem perceber... rs!
Mulher só sofre né menina! rs!

Um beijo,

Amanda

claudia disse... [Responder comentário]

Eu também quase não tenho cólicas,um puxãozinho mais forte de vez em quando ,mais nada que me atrapalhe ,agora tenho uma fome de doces que acaba com qualquer dieta...e um mau humor de dar medo...

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Camila Monteiro Ca, toma cuidado com a intensidade dessas cólicas e se ela vem acompanhada dos sintomas que citei no post, qualquer coisa, já pro ginecologista. Bjo

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Blog Consuma com Moderação olha a Rô comentando aqui, hahaha. Amiga, o anticoncepcional tbém cortou minhas cólicas pela raiz, inclusive as de cólica de ovulação. Bjosss

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Carolina F. Guimarães Melhor coisa a ser feita nesses casos Carol, procurar o ginecologista de confiança, ele pode ajudar e muito. Bjo

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Clube da Nécessaire Amanda, tava falando pro meu marido, que na próxima vida ele vai ter TPM, hahaha. É terrível, eu fico pra morrer e como, como, como, como, hahahaha. Bjão

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@claudia nossa, nem me fale, é a TPM Cláudia, quem sabe assunto pra um próximo post. Bjoss

Bonequinha de Luxo disse... [Responder comentário]

Vi já comentei hahahaah!!Rô, obrigada pela dica do Olay, vou procurar hahahahaha, bjs, Va.

Viviane Tassi Brabos disse... [Responder comentário]

@Bonequinha de Luxo bjossss

Patrícia disse... [Responder comentário]

Eu tô com uma cólica chatérrima hoje.
Gostei das dicas!
Estou acompanhando o seu blog faz algumas semanas e estou adorando.
Bjs

 
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